내돈내산 폴댄스 체험 후기

폴댄스
배워보고 싶었다...
유연성x 근력x
나도 할 수 있을까?

체험은 2만원
저는 모던폴 미아점
떨리는 맘으로 방문!

 

락커에서 숏츠로 갈아입고

작지만 씻을 수 있는 샤워부스

준비 운동 기다리다 찰칵

준비 운동 35분, 폴 35분
총 70분 수업으로 이뤄진다
일단 몸풀기 운동부터 죽을맛😱

 

기초 동작 부터 시작

턴 자세

저렇게 버티고 서있는것도

은근 힘이 들어간다...

반응형

 

두번째 동작은

폴싯 (Pole Sit)

폴 붙잡고 애원만 하다 올까봐 걱정했는데
의외로 폴에 올라가긴 했다?!
자세는 별로여도 ㅋㅋ
양쪽 허벅지 불 나는줄..
생각보다 많이 아프다😭

본인의 자세를 봐야한다며
선생님이 동영상으로 각자 찍어서 보여주신다

수업이 끝나면 각자 사용한 폴, 매트
소독제로 닦아서 마무리

최종 후기
허벅지 안쪽이 생각보다 많이 아프다
몸에 멍이 들수있다
팔 복부 허벅지 근력이 쓰인다

전신운동이다.
유연하지 않아도 할 수 있다
동작 성공하면 성취감을 얻을 수 있다

 

수업은 쌩 초보에게는
다소 설명이 부족하지 않았나 하는

아쉬움이 있었지만 좋은 경험이였다!!