다이어트식단요리 썸네일형 리스트형 비건 고단백 다이어트 파스타 만들기 재료준비 양파, 마늘, 콜리플라워 (집에 있는 냉털 야채 없으면 생략) 두부면, 라구소스, 템페 양파랑 마늘 썰어서 먼저 볶볶 허브 솔트로 살짝 밑간 콩으로 라구소스 투척 볶볶 두부면은 씻어서 헹궈서 투척 볶볶 기름 두른 팬에 템페를 구워줘요 소금간 살짝 굽굽 먹기 좋은 크기로 잘라서 같이 볶아주면 끝 식물성 고단백 저칼로리 파스타 완성🤗 템페 넣고 샐러드도 같이 먹었어요😋 두부면에 콩으로 만든 라구소스 콩으로 만든 템페 단백질 가득한 식사👍 포만감 크고 소화 잘되고 다이어트 음식으로 강추🔥 맛있게 건강하게 드시길 더보기 이전 1 다음
