두부참치 썸네일형 리스트형 단백질 가득 두부참치 깻잎전 만들기 재료준비 부침가루, 두부, 참치, 계란 당근,파프리카,양파(냉털야채) 깻잎 양파, 당근, 파프리카 잘게 썰어서 준비!! 물기뺀 두부는 으깨줘요 잘게 으깨줘요 기름뺀 캔참치 1캔 넣고 잘게다진 야채 넣고 소금으로 밑간 후추는 취향껏 후추후추 잘 비벼주면 속 완성 부침가루에 깻잎 앞뒤로 묻혀주고 깻잎에 속을 채우고 둥근부분을 접어주고 뾰족한 잎을 올려서 접어주면 요렇게 삼각 모양으로 완성! 계란물 묻혀서 기름 두른팬에 굽굽 노릇노릇 익으면 완성 깻잎향 솔솔 밥반찬이나 막걸리 안주로 최고 남른 속은 계란말이로 계란 5알 풀고 소금 밑간 휘리릭 계란물 부어주고 대충 말아주면 완성 밥 반찬 하나 더 추가 냉털 야채로 두부참치 깻잎전🤗 더보기 이전 1 다음
