영양제먹는순서 썸네일형 리스트형 효과적이고 안전하게 꼭 섭취해야 하는 필수 영양제 효과적이고 안전하게 꼭 섭취해야 하는 필수 영양제 약사가 들려주는 약 이야기 유튜버와 지식백과를 토대로 정리 해보았어요 오메가3 오메가3는 우리 몸에 필요하지만 자체적으로 생산 할 수 없는 필수 지방산이다. 고르는 기준 rTG폼 원료는 유명한 회사 제품으로 추천(솔루텍스,노르딕,알래스카,KD파마) EPA+DHA 용량합이 800~1000mg 비린내가 덜 나는 제품으로 고르시길 (좋은 원료사의 제품이 비린내가 덜 남) 오메가3 특성상 직사광선을 피해야하며 투명한 용기로 판매되는 오메가3는 믿고 거르시길 지금 현재의 건강 상태 유지로 섭취 용량 EPA+DHA 합이 1000mg 내외(하루 한알) 적극적으로 섭취 용량 염증이나, 통증, 안구건조증 등 있을 때 EPA+DHA 합 3000mg 내외 (하루 2~3알 아.. 더보기 이전 1 다음