전체 글 썸네일형 리스트형 밥 없는 양배추 김밥 만들기 밥 없이 양배추 김밥으로 즐거운(?) 다이어트 브리또 먹다가 새로운거 먹고싶을때 만들어보면 좋을꺼 같아서 도전! 재료준비 양배추, 계란4, 당근, 우엉, 단무지, 김밥김 파프리카,깻잎 등 냉털 재료 가능! 먼저 녹차물로 깨끗이 씻은 양배추를 채썰어 준비! 계란 4알 넣고 버무리! 여기에 소금 후추로 미리 밑간을 해도 좋지만 다른 재료에 밑간할 거라 패스! 후라이팬에 기름 살짝 두르고 계란물에 버무린 양배추를 전 굽듯 앞뒤로 굽굽! 모양은 이쁘지 않아도 됨! 요렇게 몇장 굽고 식히는 동안 단무지는 짠기를 빼기 위에 물 바꿔가며 담가두고 준비 기름 살짝 두르고 채썰어 둔 당근에 허브솔트로 밑간 살짝하고 볶볶!! 어묵 볶는거 사진 깜빡.. 어묵을 길게 썰어서 간장1, 설탕 1 넣고 볶아서 재료 준비 오늘 만들.. 더보기 신라면 볶음면 후기 밤이면 밤마다 왜케 출출하죠?! 야식 생각 나는 날 신라면 볶음면 궁금하다 궁금해! 바로 물 올리기 ㅋㅋㅋ 신라면 볶음면 2분 조리!! 짧은 조리 시간이 아주 맘에 듭니당ㅋㅋ 면 2분 삶고 물 4스푼 남기고 버려주고 비비면 끝! 볶음면 후레이크, 분말스프, 조미류 요렇게 들어있어요:) 2명이서 라면 3개는 끓여줘야쥬?? 신라면 어묵ㅋㅋㅋ 짜다는 후기가 있어서 물을 좀 많이 남겨뒀어요 스프는 다 넣고싶어서 ㅋㅋ 비벼서 그릇에 옮기면 완성!! 신라면 글자 어묵도 매콤해요! 물을 좀 많이 남겼더니 안짜고 딱 좋음! 매콤하고 꽤 굿굿! 먹다 보니 그닥 안매운데? 다 먹고 나면 입안이 매워요!!🥵 맵찔이 아닌데😝 새로나온 신라면 볶음면 드셔보시길 더보기 레몬씨앗 발아 분갈이 5/9일자에 심은 레몬이 새싹이 나왔는데 두달째 여기서 더 이상 자라지 않길래 뭐가 부족할까..?!? 고민고민 뿌리를 깊이 내릴 수 있는 단단한 흙으로 바꿔줘야한다는 피드백을 받았다!!! 두달째 새싹이 모습...🥺 부랴부랴 다이소로 출동! 폭신폭신한 흙 말고 묵직한 정말 흙으로 구매 흙 8리터, 마사토 2키로 화분 대신 재활용 스티로폼 이용! 물빠짐을 위해 뾰족한걸로 구멍을 뚫어줬어요☺️ 밑바닥에 물빠짐에 적합한 소립 돌을 깔아줬어요!! 1키로만 깔아줌! 분갈이에 적합한 흙 단단한 흙을 8리터 다 깔아줬어요! 하나하나 조심스럽게 새싹이들을 꺼내줘요...ㄷㄷㄷ 다칠까봐 조마조마 생각보다 뿌리에 잔뿌리가 없었어요ㅠㅠ 총 7 새싹이들 새집 새흙으로 이사! 요렇게 입주 완료! 물도 주고 이제 무럭무럭 잘 자라라.. 더보기 설탕 없이 수제 피클 만들기 설탕 없이도 수제 피클 만들기 쉽다길래 도전!! 재료준비 양배추,오이,청양고추,양파,피클링스파이스 양파 사진를 깜빡.. 양배추는 세척을 꼭꼭꼭 잘 해줘야해요! 잔류 농약을 제거 하기위해 양배추의 베타카로틴은 식초에 유기산과 만나면 파괴되어요🥺🥺🥺 그치만!!! 녹차의 사포닌과 카테킨 성분이 잔류농약을 제거해주고🤗 🤗체내 축적된 중금속을 배출하는데 도움을 준다🥰 양배추를 썰어서 낱장 낱장 흐르는 물에 씻고 녹차 우린물에 찬물 넣고 30분 정도 담가둬요😙 여러번 헹궈주고 드디어 재료 준비 끝...😂 양파도 같이 찍는 걸 깜빡 ㅠㅠ 재료 손질하기 전에 식초 500ml+물 1L에 피클링스파이스 2스푼 정도 넣고 끓여줘요 끓으면 불끄고 대기 오이, 양배추, 양파, 청양고추 적당한 크기로 썰어서 준비 유리병에 골고루.. 더보기 케일 추가한 바몬두 쥬스(우유x) 든든한 다이어트 건강 쥬스 바나나 아몬드 두유로 만든 바몬드😋 저는 케일도 추가했어요 바나나랑 케일이 잘 어울려요👍 케일이 생소한 분을 위해 케일 효능 소개할께요:) 케일 효능 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소 우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예 방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다. 재료 준비 바나나1개, 케일 4잎정도, 아몬드 한주먹, 두유 300~350ml(우유로 대체가능) 믹서기에 바로 바나나 하나 넣고 케일도 대충 잘라서 넣고 아몬드 한주먹 대충 넣어주고 두유넣고 바로 믹서기 고고 달달한걸 좋아하면 꿀을 살짝 추가해도 좋아요😋.. 더보기 집나간(?) 입맛 돌아오는 고수 강된장 만들기 입맛이 집 나간적은 없지만🤣 너무너무 쉽고 간편한 밥도둑 재료 다 떼려넣고 끓여주기만 하면 완성 재료 준비 양파 1개 ~1개반, 애호박 1개 다진마늘, 된장, 청양고추, 고수 청양고추와 고수는 기호에 맞게 생략 가능 요리하는 중간에 찍어서ㅠㅠ 야채 다지기로 양파를 잘게 썰어주세요! 뚝배기에 다짐 양파를 넣어줍니다 애호박도 다져서 뚝배기에 추가 고수도 다져서 추가 청양고추 3개 넣고 다져서 추가 다진마늘 한스푼 멸치액기스 2스푼 된장 1스푼 집마다 된장 짠맛이 다를 수 있으니 1스푼 넣고 나중에 더 추가하세요🤗 약불로 바닥이 타지 않게 주의 살살 비비면서 저어주세여 고추가루 1스푼 추가 고추가루 추가하면 좀 더 먹음직스러운 빛깔이 나와요😋 보골보골 완성 야채에서 수분이 나오기 때문에 따로 물은 넣지 않아요.. 더보기 여름 휴가 계획 놀거리 추천 요즘 해가 뜨겁고 더운데 여름 휴가 계획 세우셨나요? 제가 가고싶어서 알아본 몇군데 소개해볼까 합니다☺️ 1. 서피비치 강원 양양군 현북면 하조대해안길 119 서피비치 군에서 관리하던 해변이 개방된 곳 이국적인 바다 얼마나 깨끗한지 발꼬락으로 모래를 후비다 보면 조개가 나와요😄 서핑과 음악 카라반 캠핑을 즐길수있는 곳 밤에는 펍으로 음악이 빵빵🍺 2. 서프월드 강원 양양군 현남면 인구길 56-3 여긴 아직 못가봤지만 꼭 가보고 싶네요!! 풀파티 느낌🥳 프로 서퍼의 고퀄리티 서핑 강습까지! 동남아 휴양지 같은 이국적인 분위기에 풀장 안에 테이블 3. 라온수상레저 경기 가평군 청평면 호명리 344-3 라온에서 운영하는 숙박과 무제한 바베큐까지 웨이크보드 수상스키 수상레저 즐길수있는곳 각종 수상 놀이기구🏄🏻.. 더보기 곤약면으로 만든 다이어트 잡채 퇴근하구 출출함을 달래러 냉장고를 디비다가 실곤약 발견 1봉지 200g 24칼로리🤗 착하다 착해😭 오늘은 곤약면으로 다이아트 잡채 만들기 재료준비! 냉털 야채들 파프리카, 양파, 당근, 어묵, 실곤약 야채와 어묵을 채썰어서 준비! 실곤약은 봉지에 물은 버리고 식초물에 데쳐서 물로 헹궈서 준비 저는 2인분 할꺼라 곤약면 2봉지 다 사용 팬에 기름 두르고 양파 먼저 볶볶 당근채 넣고 볶다가 파프리카,어묵 다 넣고 볶볶 준비한 실곤약 투하 다진마늘 1큰술, 간장 3스푼, 올리고당 2스푼(설탕 또는 에리스리톨 대체가능) 몸에 흡수되지 않는 에리스리톨로 하면 좀 더 다이어트 음식🤗 간장과 올리고당,설탕은 간보면서 양심껏(?) 곤약이 저칼로리니까?🤣 야채랑 곤약면과 함께 볶볶 마지막에 참기름 둘러주고 마저 볶볶 그.. 더보기 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 35 다음
