다이어트 빵 만들기(밀가루X, 설탕X, 오븐X)
저는 엄청난..빵순이... 빵, 케이크, 디저트를 정말 너무너무 좋아해요 아... 다이어트 중일때 제일 힘든게 빵.. 그래서 어제 호박에그샐러드에 이어 단호박빵을 만들어 보았어요:) 정말 너무 쉬워요 ! 먼저 재료준비 ! 간단합니당 단호박 1/2, 아몬드, 계란 4개, 아몬드 1컵 정도, 식용유 단호박을 잘라 씨를 숟가락으로 분리하고 썰어주세요! 그릇 위에 랩 씌워서 포크로 구멍을 뚫어주고 전자렌지 6분~7정도 돌려주세요 단호박이 익는 동안, 계란 4알을 믹서기에 넣어주세요 볶은아몬드 1컵 정도 넣어주세요 잘 익은 단호박도 썰어서 넣어고 갈아주세요! 믹서에 갈고 나면 이정도 농도가 되요 단호박 껍질 벗기고, 아몬드도 아몬드 가루로 이용하면 더 노랑노랑 부드럽게 만들 수 있어요:) 빵을 잘 분리 할 수 있..
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초간단 냉털 집밥 짜장덮밥 만들기
점심 메뉴 고민하다가 냉장고 뒤적뒤적 호박, 초당옥수수, 배추 조금 보이길래 냉털하기로함 ! 초간단 집밥 짜장 덮밥 만들기 ! 재료 준비 배추, 양파 ,대파,애호박,초당옥수수,고기,짜장분말가루, 고추장,전분가루 야채는 냉장고에 안먹고 놔둔거 사용하세요! 당근,버섯,감자,메추리알 등등 넣어도 좋아요 고기는 돼지,소,닭고기 다 무관 ! 안넣어도 무관 ! 저는 돼지 등심이 있어서 넣었고 매콤함을 더하기 위해 고추장을 넣었어요 고기나 고추장은 생략 가능해요 덮밥으로 먹기 좋은 크기로 재료를 손질해주세요 기름에 달군 팬위에 양파와 대파를 먼저 볶다가 고기를 같이 볶아 준다 고기가 어느정도 익으면 호박,배추,옥수수 다 넣고 볶아준다 미리 짜장분말 가루를 물에 희석해둔다 물에 희석해두지 않으면 가루가 뭉쳐서 잘 안풀..
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