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재료준비
피망, 파프리카, 양파
닭가슴살
양배추 생략가능
저는 포만감 높일겸 추가했어요🤗
재료는 모두 채썰어서 준비
닭가슴살은 샐러드용 익힌거 쓰셔도됨❗️
살짝 기름 두르고
마늘 1스푼
닭가슴살 투하
굽굽
고추기름 저는 요거 써용
고추기름 간이 있어서
1스푼만 먼저
양파 넣고
살짝 볶아주고
파프리카, 피망도 넣어줘요
요렇게 볶볶
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양배추 추가(생략가능)
볶아서 먹어보고
간이 부족하면 굴소스 1스푼 추가
취향껏 굴소스랑 소금으로 간 해주세요
후추는 취향껏
깨 뿌리면 완성
꽃빵이랑 먹어도 맛있고
샌드위치 속재료로 먹어도 굿
다이어트중이라 샐러드 질리면
샐러드 대신 요거랑
삶은 계란 식단으로 먹어도 굿😋
월남쌈으로 먹어도 굿굿
다양하게 즐겨보세요🤗
다이어트할때 샐러드가 물리면
닭가슴살과 야채 듬뿍
고추잡채로 맛있고
다양하게 즐겨보세요
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