케일 추가한 바몬두 쥬스(우유x)

든든한 다이어트 건강 쥬스
바나나 아몬드 두유로 만든 바몬드😋
저는 케일도 추가했어요
바나나랑 케일이 잘 어울려요👍
케일이 생소한 분을 위해
케일 효능 소개할께요:)

케일 효능
녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소
우리 몸에 유해한 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 해 항암효과에도 좋으며, 면역력 향상은 물론 각종 암 예 방에도 도움을 주고 니코틴과 같은 독소를 제거하는 효과도 있다. 눈 건강에 좋은 루테인도 매우 풍부하게 함유되어 있다.  

재료 준비
바나나1개, 케일 4잎정도,
아몬드 한주먹, 두유 300~350ml(우유로 대체가능)

믹서기에 바로 바나나 하나 넣고

케일도 대충 잘라서 넣고

아몬드 한주먹 대충 넣어주고

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두유넣고 바로 믹서기 고고
달달한걸 좋아하면 꿀을 살짝 추가해도 좋아요😋

아몬드가 충분히 갈아지면 멈추고

저는 맥주잔에 따라봤어요🤣

요렇게 예쁜 연두 빛깔에 바몬두 쥬스 완성

아몬드의 고소함과 바나나랑 케일 궁합 짱!
진심 너무 괜찮아요👍
우유 소화 잘 안되시는 분들에게 굿
브런치에 음료로 곁들여도 굿굿
제가 초딩 입맛이기에...아이들도 좋아할맛😋

건강 쥬스로 무더위 날려보시길🥳