다이어트식단 떡 없는 떡볶이 만들기(X탄수화물, X설탕, X 곤약떡볶이)

다이어트 중에 떡볶이 생각이ㅠㅠ

먹으면 죄책감 들고 또 후회하고

이럴때 대체 가능한 맛있는 떡볶이

🍄 떡 대신 #새송이버섯으로 #떡볶이만들기

 

재료준비

새송이버섯 1봉지

어묵 2장

(탄수화물 더 배제하고 싶으면 닭가슴살 대체 가능)

떡볶이 소스 재료

고추장2스푼, 굴소스1스푼, 다진마늘1스푼,

간장3스푼, 에리스리톨3~4스푼, 물400ml

 

냄비에 떡볶이 소스 재료 모두 넣어줘요

에리스리톨은 몸에 흡수 안되는 단맛

취향껏 넣어줘요

 

떡볶이 소스 끓이다가

어묵은 먹기 좋은 크기로

넣고 끓여줘요

어묵에서 맛있는 맛이 우러나와요

닭가슴살로 대체할때는

따로 익힌 닭가슴살 찢어서 넣어줘요

 

바글바글 끓으면

 

새송이 버섯을 떡볶이 떡처럼 썷어줘요

 

바글바글 끓는 떡볶이 소스에 투척

 

같이 뒤적뒤적 해주며 익혀줘요

반응형

취향껏 대파나 양배추 넣어도 좋고

메추리알이나 삶은 계란도 넣어줘도 좋아요

저는 구운계란 투척

 

버섯이 다 익으면 완성

 

#떡없는떡볶이

꽤 그럴싸해보이쥬?

 

쫄깃오독한 버섯 식감에

떡볶이 소스가 잘 스며서 맛있어요

속이 훨씬 편하고

먹어도 부담 없고

맛있는 새송이버섯 떡볶이

떡볶이가 안부러워요

정말 찐 맛있음!!

떡볶이 먹고 싶은 갈증 해소됨!

꼭 해보세요!!!

완전완전 강추강추!!!!!

다이어트 식단 맛있게 먹고

건강하게 해보아요:)